Υπάρχουν άνθρωποι που όταν πέσουν στο κρεβάτι κοιμούνται αμέσως, υπάρχουν όμως και εκείνοι που όσο και να προσπαθούν δεν κλείνουν τα μάτια τους με τίποτα.
Ο ύπνος μπορεί να είναι μία από τις απολαύσεις της ζωής αλλά και βιολογική ανάγκη, ωστόσο, δεν είναι εύκολος για όλους.
Εάν δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος, ανοίξτε την πόρτα του δωματίου σας.
Έρευνα που έγινε σε ενήλικες και δημοσιεύτηκε από το επιστημονικό περιοδικό Indoor Air: International Journal of Indoor Environment and Health αναφέρει πως όσοι κοιμούνται με ανοικτή την πόρτα έχουν καλύτερο και με μεγαλύτερη διάρκεια ύπνο.
Η εξήγηση είναι πως με την πόρτα ανοικτή, ο χώρος αερίζεται καλύτερα και αυτό σε κάποιους λειτουργεί καταλυτικά. Παράλληλα, πέφτει η θερμοκρασία και ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες κατά μέσο όρο φτάνει τους 19 βαθμούς. Η ιδανική θερμοκρασία για τον χώρο που κοιμόμαστε είναι 18 έως 20 βαθμοί.
