Άνω των 60: Personal trainer αποκαλύπτει πόσα λεπτά περπάτημα την εβδομάδα χαρίζουν σημαντικά οφέλη
Μετά τα 60, η καθημερινή κίνηση αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία, με το περπάτημα να αποτελεί έναν απλό και προσιτό τρόπο για καλύτερη φυσική κατάσταση, καρδιαγγειακή υγεία και ψυχική ευεξία. Το να κλείνει κανείς τα 60 σήμερα δεν σημαίνει ότι μπαίνει σε μια περίοδο περιορισμών.
