19:49 Σάββατο, 7 Νοεμβρίου 2026 ☁️13° Γλυφάδα
NOTIOI TV LIVE
ΤΩΡΑ
Ψάρια των ελληνικών θαλασσών: οδηγός για υπεύθυνη αγορά και μαγείρεμαΑστρολογία 7 Νοεμβρίου: Κριός, Καρκίνος και Τοξότης στα ζώδια της τύχηςΚρακοβία: Πέντε νεκροί και πάνω από δέκα τραυματίες από ένοπλη επίθεση στην κεντρική πλατεία«Η Σταχομαζώχτρα»: το διήγημα του Παπαδιαμάντη γίνεται ταινία animationΚλιμακτήριος: Ποιες αλλαγές στον κύκλο είναι αναμενόμενες και πότε χρειάζεται γυναικολόγοςΤασούλας από το Μελιδόνι: Η Ελλάδα ασκεί τα κυριαρχικά της δικαιώματα και καλεί σε εθνική ενότηταΝέιθαν Φίλντερ: Από το «Nathan for You» στο ντοκιμαντέρ για την Ελίζαμπεθ ΧολμςΜυστικό καταφύγιο και σχέδιο εκκένωσης του Μακρόν, σύμφωνα με νέο βιβλίο67ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης: Με έκκληση για τους ιστορικούς κινηματογράφους η τελετή έναρξηςΠειραιάς: Φωτιά σε εγκαταλελειμμένη διπλοκατοικία στην οδό ΚριεζήNetflix τον Νοέμβριο: Κασέλ και Πατακιά στον «Κουασιμόδο» και οι νέες σειρές του μήναΘεσσαλονίκη: Η παραδοσιακή αρχιτεκτονική του Huizhou της Κίνας φθάνει στο Μουσείο Βυζαντινού Πολιτισμού
← Πίσω Υγεία & Ομορφιά

Κις Φλωρεντίν με σπανάκι, σέσκουλα και μυρώνια για το κυριακάτικο τραπέζι

Αλμυρή τάρτα με τρυφερά χόρτα, cottage και τριμμένο τυρί: τα βήματα της συνταγής και η συμβουλή για να μην βγει υδαρής η γέμιση.

Φωτογραφία: Karen and Brad Emerson · Πηγή: Wikimedia Commons (CC BY 2.0)
Φωτογραφία: Karen and Brad Emerson · Πηγή: Wikimedia Commons (CC BY 2.0)

Η κις Φλωρεντίν, μια αλμυρή τάρτα με τρυφερά χόρτα, προτείνεται ως επιλογή για το κυριακάτικο τραπέζι. Η συνταγή βασίζεται σε σπανάκι, σέσκουλα και μυρώνια, που συνδυάζονται με αβγά, γάλα και τυριά.

Για τη βάση, η ζύμη απλώνεται σε ταρτιέρα και η επιφάνειά της τρυπιέται ελαφρά με πιρούνι. Ψήνεται σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για περίπου 10 λεπτά.

Στο μεταξύ, σε μεγάλο τηγάνι ζεσταίνεται το ελαιόλαδο και σοτάρονται το πράσο και το σκόρδο για 2-3 λεπτά. Ακολουθούν το σπανάκι, τα σέσκουλα και τα μυρώνια, που μαγειρεύονται μέχρι να μαραθούν. Αφήνονται να κρυώσουν λίγο και στύβονται πολύ καλά, ώστε να αποβάλουν τα υγρά τους.

Σε ένα μπολ χτυπιούνται τα αβγά με το γάλα, το cottage, το μισό από το τριμμένο τυρί, το μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι. Τα χόρτα προστίθενται στο μείγμα και ανακατεύονται. Η γέμιση απλώνεται πάνω στη βάση της τάρτας και πασπαλίζεται με το υπόλοιπο τυρί.

Η κις ψήνεται ξανά στους 180°C για 35-40 λεπτά, μέχρι να σταθεροποιηθεί η γέμιση και να αποκτήσει χρυσαφένιο χρώμα η επιφάνεια. Πριν κοπεί και σερβιριστεί, χρειάζεται να ξεκουραστεί για 10-15 λεπτά.

Η βασική συμβουλή της συνταγής αφορά την υφή: για να μην είναι υδαρής η γέμιση, τα χόρτα πρέπει να στύβονται πολύ καλά μετά το σοτάρισμα. Όσο λιγότερα υγρά μείνουν, τόσο πιο σταθερή θα γίνει η τάρτα όταν ψηθεί.

🔔 Ειδοποιήσεις για τα νέα

Μάθετε πρώτοι τα νέα του Notioi.gr: μια ειδοποίηση στο κινητό ή στον υπολογιστή σας για κάθε σημαντική είδηση, ακόμα κι όταν το site είναι κλειστό.

Θέλω ειδοποιήσεις για