Πώς θα ζήσεις μέχρι τα 100: Οι 5 τροφές που τρώνε οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο
Αν κοιτάξει κανείς τα πιάτα των ανθρώπων που φτάνουν να ζουν πολλά χρόνια, θα δει συγκεκριμένες τροφές, ενώ δεν κυριαρχούν τα «θαυματουργά» superfoods ούτε οι αυστηρές δίαιτες. Αντίθετα, επαναλαμβάνονται απλές, καθημερινές τροφές, κυρίως φυτικής προέλευσης, που αποτελούν εδώ και δεκαετίες μέρος της παραδοσιακής διατροφής τους.
