Τοπ καπη: γ ́ κύκλος

Φθινόπωρο, και το πρόγραμμα «ΤΟΠ ΚΑΠΗ», πιστό στο ραντεβού του, αρχίζει ξανά στα τρία ΚΑΠΗ του Δήμου Αλίμου με στόχο την ενίσχυση της σωματικής, πνευματικής και ψυχικής υγείας της τρίτης ηλικίας.

Στο πρόγραμμα φέτος περιλαμβάνονται:

• Μαθήματα γενικής γυμναστικής
• Μαθήματα γυμναστικής για το σπίτι σε καρέκλα, κρεβάτι κ.λπ. που θα μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας στον χώρο του
• Μαθήματα μυϊκών διατάσεων
• Περίπατοι στην πόλη
• Προβολές ταινιών με σχολιασμό και συζήτηση
• Θεωρητικές διαλέξεις για τη διατροφή και στη συνέχεια εφαρμογές
• Μαθήματα χορού
• Πρακτική εφαρμογή των αρχών της βιοκινητικής στις κινήσεις της καθημερινότητας
• Ιδιαίτερα μαθήματα σε ειδικές περιπτώσεις

Όλες οι δράσεις είναι ΔΩΡΕΑΝ και γίνονται στα τρία ΚΑΠΗ του Δήμου Αλίμου σε συγκεκριμένες μέρες και ώρες:

Α’ KAΠH Λεωφ. Καλαμακίου 72, τηλ. 210 9836956

Β’ ΚΑΠΗ Ελ. Βενιζέλου 17, τηλ. 210 9935180

Γ’ ΚΑΠΗ Δαβάκη 10, τηλ. 210 9802752

Γιατί, όπως είπε ο Γκαίτε: Η διατήρηση της νεότητας στην προχωρημένη ηλικία δεν είναι προσποίηση. Είναι τέχνη.

Έναρξη: 19 Οκτωβρίου 2026

Σας περιμένουμε!