Ξηροστομία και πονοκέφαλος το πρωί: πότε μπορεί να κρύβουν υπνική άπνοια

Η ξηροστομία και ο πονοκέφαλος κατά το πρωινό ξύπνημα δεν οφείλονται πάντα στην κούραση ή στην έλλειψη ύπνου. Σύμφωνα με τον Dr. Sandip Banerjee, πνευμονολόγο και ειδικό ύπνου στην Private Sleep Clinic, μπορεί να αποτελούν ένδειξη αποφρακτικής υπνικής άπνοιας, μιας διαταραχής που σε πολλές περιπτώσεις παραμένει αδιάγνωστη.

«Παρά το γεγονός ότι είναι ευρέως γνωστή ως έννοια, η υπνική άπνοια παραμένει μια εξαιρετικά υποδιαγνωσμένη πάθηση», σημειώνει ο ειδικός. Όπως εξηγεί, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι πάσχουν από μια διαταραχή που επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της καθημερινότητάς τους.

Τι συμβαίνει στον οργανισμό

Το σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο είναι γενικός όρος για διαταραχές κατά τις οποίες η αναπνοή σταματά και ξεκινά επανειλημμένα μέσα στη νύχτα. Ο πιο συχνός τύπος είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Εμφανίζεται όταν ο λαιμός και οι μαλακοί ιστοί χαλαρώνουν στη διάρκεια του ύπνου και προκαλούν απόφραξη των αεραγωγών.

Σύμφωνα με τον Dr. Banerjee, το σώμα αγωνίζεται τότε να προσλάβει αρκετό οξυγόνο και ο ύπνος διακόπτεται συνεχώς, με τη διαλείπουσα υποξία να αποτελεί ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της πάθησης. Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα πέφτουν και ο εγκέφαλος ξυπνά στιγμιαία τον άνθρωπο ώστε να αναπνεύσει. Οι συχνές πτώσεις οξυγόνου πυροδοτούν την έκκριση ορμονών του στρες και επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

Η ξηροστομία στο ξύπνημα συνδέεται με την αναπνοή από το στόμα και το έντονο ροχαλητό. Ο πρωινός πονοκέφαλος αποδίδεται στις αυξομειώσεις του οξυγόνου και στην κακή ποιότητα του ύπνου.

Συμπτώματα και κίνδυνοι

Το πιο γνωστό σύμπτωμα είναι το δυνατό ροχαλητό. Ο ειδικός επισημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι συχνά πιο εμφανή την ημέρα: ξηρό στόμα και λαιμός, πρωινοί πονοκέφαλοι, έντονη υπνηλία, αίσθημα κοπώσεως και ανεξήγητη αδυναμία.

Με τον καιρό, η διαρκής νυχτερινή καταπόνηση αυξάνει τον κίνδυνο για υπέρταση, αρρυθμίες, έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η χρόνια στέρηση ύπνου που συνδέεται με το σύνδρομο μπορεί επίσης να επηρεάσει τον μεταβολισμό και να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης λιπώδους ήπατος. Η άπνοια συνδέεται, ακόμη, με αυξημένη πιθανότητα προβλημάτων ψυχικής υγείας.

«Η αποφρακτική άπνοια ύπνου σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως η υπέρταση, η κολπική μαρμαρυγή, η στεφανιαία νόσος και τελικά η καρδιακή ανεπάρκεια, γι’ αυτό είναι προς το συμφέρον σας να την ελέγξετε άμεσα», τονίζει ο Dr. Banerjee.

Τι να κάνει όποιος υποψιάζεται άπνοια

Το πρώτο βήμα, σύμφωνα με τον ειδικό, είναι ραντεβού με τον προσωπικό γιατρό ή με πνευμονολόγο. Πριν από την επίσκεψη, ο Dr. Banerjee συνιστά την ηχογράφηση ή βιντεοσκόπηση του ύπνου, ώστε ο γιατρός να σχηματίσει πληρέστερη εικόνα.

Αν υπάρξει υποψία άπνοιας, ο γιατρός μπορεί να παραπέμψει τον ασθενή σε κέντρο μελέτης ύπνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εξέταση μπορεί να γίνει στο σπίτι με ειδικές συσκευές παρακολούθησης κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Η αναγνώριση και η σωστή θεραπεία της πάθησης οδηγούν, όπως επισημαίνεται, σε καλύτερη ποιότητα ύπνου και σε σημαντική βελτίωση της ποιότητας ζωής.