Ύπνος: Γιατί ακόμη και ο πρωινός καφές μπορεί να επηρεάσει την ξεκούρασή σας το βράδυ, σύμφωνα με μελέτη
Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και ο πρωινός καφές μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου, μειώνοντας την ηλεκτρική δραστηριότητα των βραδέων κυμάτων που συνδέεται με τον βαθύ ύπνο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη αναζωογόνηση, ακόμη και αν η συνολική διάρκεια του ύπνου φαίνεται φυσιολογική.
