Δερματολόγος: Το μπλε φως των οθονών μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος

Η καθημερινή έκθεση στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες υπολογιστών, τάμπλετ και κινητών τηλεφώνων μπορεί να επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την όψη του δέρματος. Αυτό υποστηρίζει ο δερματολόγος – αφροδισιολόγος Χρήστος Στάμου, ο οποίος κάνει λόγο για «ψηφιακή γήρανση» και επικαλείται έρευνες και εργαστηριακά δεδομένα.

Το λεγόμενο Ορατό Φως Υψηλής Ενέργειας (HEV ή μπλε φως) τροποποιεί, όπως αναφέρει, το μικροβίωμα του δέρματος. Ενεργοποιεί ειδικά μόρια στην επιφάνεια των μικροβίων, τους χρωμοφόρους, που λειτουργούν ως «δέκτες» φωτός. Σύμφωνα με τον ίδιο, η παρατεταμένη έκθεση προκαλεί επίσης μεταβολές σε βασικές πρωτεΐνες, όπως η φιλαγγρίνη, που συμβάλλει στη δημιουργία και στη συνοχή του εξωτερικού φραγμού της επιδερμίδας.

Κολλαγόνο, ελεύθερες ρίζες και κηλίδες

Κατά τον κ. Στάμου, το μπλε φως εισχωρεί βαθιά στο δέρμα και φθείρει το κολλαγόνο και τις ίνες που το διατηρούν σφριγηλό. Η διαδικασία αυτή, που ονομάζει ψηφιακή γήρανση, οδηγεί σε χαλάρωση και πρόωρες ρυτίδες.

Όταν οι «δέκτες» απορροφήσουν την ακτινοβολία, απελευθερώνονται ελεύθερες ρίζες. Αυτές προκαλούν μια εσωτερική φθορά, την οποία ο δερματολόγος παρομοιάζει με τη σκουριά στα μέταλλα. Παράλληλα, το φως δίνει, όπως λέει, λανθασμένο σήμα στα κύτταρα που παράγουν χρωστική. Έτσι εμφανίζονται ευκολότερα σκούρες κηλίδες και πανάδες.

Αναφέρεται επίσης ότι το μπλε φως καθυστερεί την αποκατάσταση του επιδερμικού φραγμού, επειδή αναστέλλει την έκκριση των πεταλιωδών σωματιδίων. Πρόκειται για μικροσκοπικά κυστίδια που παράγουν λιπίδια και σχηματίζουν μια «ασπίδα» κατά της απώλειας νερού και της εισόδου βακτηρίων, ρύπων και αλλεργιογόνων.

Άμυνα, βιολογικό ρολόι και χρόνια φλεγμονή

Ο ειδικός συνδέει τη συνεχή κυτταρική καταπόνηση με μια χρόνια, «σιωπηλή» φλεγμονή που επιταχύνει τη γήρανση. Προσθέτει ότι η παρατεταμένη έκθεση συνδέεται με αύξηση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει υπάρχοντα δερματικά προβλήματα.

Σημαντικό ρόλο παίζει και η παραμονή σε κλειστούς χώρους. Η έλλειψη φυσικού φωτός της ημέρας απορρυθμίζει τα γονίδια του βιολογικού ρολογιού. Όταν διαταράσσεται ο κιρκάδιος ρυθμός των κερατινοκυττάρων, η νυχτερινή αυτοεπιδιόρθωση του δέρματος υπολειτουργεί. Το δέρμα γίνεται πιο ευάλωτο στους ερεθισμούς και αναπλάθεται δυσκολότερα.

Ο κ. Στάμου επισημαίνει ότι το μπλε φως έχει «διπλό πρόσωπο». Η ανεξέλεγκτη καθημερινή έκθεση επιδεινώνει το μέλασμα, τις πανάδες και τη μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση. Μπορεί επίσης να πυροδοτήσει εξάρσεις στη ροδόχρου νόσο. Αντίθετα, ως ελεγχόμενη φωτοθεραπεία στο ιατρείο καταστρέφει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του κνησμού στην ψωρίαση και στο έκζεμα.

Πώς μπορεί να περιοριστεί η επίδραση

Για την προστασία από την ψηφιακή ακτινοβολία, ο δερματολόγος προτείνει:

• αντηλιακά με ορυκτά φίλτρα, όπως οξείδιο του ψευδαργύρου και οξείδια του σιδήρου, που αντανακλούν το μπλε φως·
• τοπική εφαρμογή αντιοξειδωτικών, όπως βιταμίνη C και νιασιναμίδη (βιταμίνη B3), για την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών·
• ψηφιακά φίλτρα και νυχτερινή λειτουργία (night mode) στις συσκευές.

Όπως σημειώνει, με κατάλληλη δερματολογική καθοδήγηση το δέρμα μπορεί να ανακτήσει τη λάμψη και την υγρασία του και να διορθωθούν οι χρωματικές αλλοιώσεις. Κατά την άποψή του, η προστασία από το τεχνητό φως δεν αρκεί να περιορίζεται στην προστασία από τον ήλιο και αποτελεί αναγκαίο βήμα για την υγεία της επιδερμίδας.